السلام عليكم أحبتي في الله من كل أنحاء العالم, أدعو الله أن تكونوا بخير وأن يديم الله عليكم الصحة والعافية.
البيض يعد من مصادر الغذاء الهام في حياة الكثير من البشر, لذلك سنتناول في هذة التدوينة أهم فوائد البيض وخصوصآ البيض المسلوق.
إليكم أهم فوائد البيض الغذائية :
- يساهم البيض في الحفاظ علي وظائف الجسم الفسيولوجية المختلفة.
- يقي البيض الجسم أحيانآ من أمراض القلب.
- يعد أيضآ مصدرآ غنيآ بالسيلينيوم.
- تعطي البيضة المسلوقة للجسم كمية هامة من الفوسفور الموصي بة للجسم.
- يساعد البيض علي تقوية العظام ايضآ من خلال إمداد الجسم بفايتمين " د ".
- يقلل البيض من الإجهاد التأكسدي.
- يعمل صفار البيض علي خفض ضغط الدم.
في النهاية لكل طعام ضرر عندما يتم تناولة بطريقة غير صحية, لذلك إتبع نظام غذائي صحي بمعرفة الطبيب إن كنت تعاني من أي أمراض.
إليكم الآن هذا الفيديو لتوضيح العديد من النقاط الهامة أيضآ:
البيض يعد من مصادر الغذاء الهام في حياة الكثير من البشر, لذلك سنتناول في هذة التدوينة أهم فوائد البيض وخصوصآ البيض المسلوق.
إليكم أهم فوائد البيض الغذائية :
- يساهم البيض في الحفاظ علي وظائف الجسم الفسيولوجية المختلفة.
- يقي البيض الجسم أحيانآ من أمراض القلب.
- يعد أيضآ مصدرآ غنيآ بالسيلينيوم.
- تعطي البيضة المسلوقة للجسم كمية هامة من الفوسفور الموصي بة للجسم.
- يساعد البيض علي تقوية العظام ايضآ من خلال إمداد الجسم بفايتمين " د ".
- يقلل البيض من الإجهاد التأكسدي.
- يعمل صفار البيض علي خفض ضغط الدم.
في النهاية لكل طعام ضرر عندما يتم تناولة بطريقة غير صحية, لذلك إتبع نظام غذائي صحي بمعرفة الطبيب إن كنت تعاني من أي أمراض.
إليكم الآن هذا الفيديو لتوضيح العديد من النقاط الهامة أيضآ:
تعليقات
إرسال تعليق